En promenad om dagen



www.enpromenadomdagen.se

http://www.facebook.com/enpromenadomdagen


Lunch

Råkade nyss posta ett gammalt inlägg som aldrig kommit upp, det var från veckan innan min födelsedag..

Sitter på jobbets takterass och äter lunch. Har ätit en stor portion havregryn med mjölk. Gissar att det var ungefär en trippel portion. Trippel portion gröt till lilla mig, jag äter mer vad man kan tro! Dock gör jag inte grynen till gröt.

Ojoj, vad grejer jag har på gång! Mer info kommer inom några dagar när nyheten släpps! :)


Bio

Ikväll blir det bio, mysigt!
Har bakat hela dagen idag. Testbakat inför nästa helg. Ska sno några bilder av Evelina så lägger jag upp dem här...


Lördag 17 mars

Har glömt uppdatera, jag blev till slut klar med utbildningen och kan nu kalla mig själv Internationellt licensierad personlig tränare och diplomerad kostrådgivare.

Bloggen har legat på is ett tag på grund av diverse projekt, och en annan blogg är på gång inom det. Får se om jag väcker denna bloggen till liv också, eller om jag startar ett helt nytt kapitel.

Oavsett vad så uppdaterar jag här om hur det blir!

Igår

Laddade med en verve för att försöka få bort tandvärk och förkylning.


Frukost

Längtar efter sommar!


Sol!

Härlig solig dag! Jag gömmer förkylda mig bakom solglasögonen. Är sugen på att träna men det får vänta en stund. Har överbelastat (antar att det är vad som hänt) mina anklar så att det gör ont när jag går, och extremt ont när jag springer. Så nu får anklarna vila tills förkylningen är över, sen kör jag igång ordentligt. Detta kommer bli våren då jag får bra kondition och blir stor och stark (haha, jag vet).


Onyttig pluggdag

Tar tag i mitt nya nyttiga liv nästa vecka när jag får lära mig om kost.


Torsdag 2/2

Idag var sista dagen på kursen, nu har vi två "lediga" dagar att plugga själva, sen examen på söndag. Bara att kämpa nu!


Söndag 29 januari, Ledig dag

Idag är min lediga dag. Sov ut lagom länge, helt perfekt. Behövde inte ställa någon klocka, men sov ändå inte för länge. Så behöver inte ha nån ångest över att jag sovit hela dagen. Gick upp och gjorde min första läxa. Sen har jag växlat mellan att slappa och plugga. Nu ska jag få tummen ur och göra klart min läxa så att jag kan kolla en film ikväll.
Har ätit alldeles för mycket godis idag, så mår helt illa. Men imorgon är det tillbaka till mitt hälsosamma liv med massa träning! Imorgon ska jag kanske gå på yoga, saknar det nu. Och tror inte vi ska träna imorgon på kursen. Och så hinner min träningsvärk lägga sig från i fredags, så jag klarar att yoga.
Nu är det bara att kämpa på!


PT-kurs dag 6, lördag

Har vart på gymmet sen 9:30 som alla andra dagar. Var precis uppe och kikade på crossfit-boxen (crossfit-gym) och det är sjukt coolt. Love it! Anmälde mig dit innan jag ens sett det, eftersom jag ska köra crossfit varje vecka för att öka min kondition och styrka. Kommer bli jobbigt men roligt!
Fick ett startkit med träningslinne, vattenflaska och träningsdagbok.


PT-kurs dag 5

Idag var vi på gymmet vid halv åtta för att gå igenom lite innan vi började. Tränade ca 40 min efter att vi gått igenom muskler och våran läxa. Då tränade vi bara lätta vikter för att gå igenom tekniken.
Sen 9:30 startade vi med att gå igenom lite och prata om läxan vi gjort. Sen var det direkt ner till gymmet för att värma upp. Slutkörd efter uppvärmningen, sen var det direkt på benövningar. Brände i låren men det var kul. Sen var var det inte lika kul längre när det var dags för aktiva övningar, vilket innebär att man ska vara aktiv, alltså kondition. Plåååga!!

Totalt tränade vi nästan 4 timmar intensivt under dagen. Nästan två timmar innan lunch och nästan två timmar efter lunch. Har aldrig i mitt liv tränat så hårt som vi gör på denna kursen. Men ska man lära sig så ska man! Jag har svettats, skakat, gett upp, gråtit och kämpat så jävla hårt!
Har varit fruktansvärt jobbigt idag, och nu är jag helt slut i huvudet och kroppen!
Ska ta en lååång dusch nu, sen ska jag plugga lite och sen bara ta det lugnt! För imorgon är det dags igen! Då ska vi lära oss kettlebells. På söndag blir det en ledig dag. Då ska jag sova ut, organisera mina anteckningar och göra klart alla läxor.

The secret

There are two words that, when spoken, have the most unfathomable power to completely change your life.
Two words which, when they pass your lips, will be the cause of bringing absolute joy and happiness to you.
Two words that will create miracles in your life.
Two words that will wipe out negativity.
Two words that will bring you abundance in all things.
Two words which, when uttered and sincerely felt, will summon all the forces and vibrations in the Universe to move all things for you.
The only thing standing between you, happiness, and the life of your dreams is two words... THANK YOU

Helg?

Var ledig igår efter mina två dagar på grundkursen. Men då hade jag tandläkartid på morgonen så helt ledig kände jag mig inte. Sen var jag med Lovisa hela dagen. Vi käkade frukost, tränade och bara hängde hela dagen. Mot kvällen åkte vi hem till mig och lagade mat och drack vin. Kulkul innan jag ska låsa in mig för att plugga.
Idag jobbar jag 12:20-20:10, så där försvinner hela denna dagen. Imorgon jobbar jag igen, 9-15. Så blir inte mycket ledigt för mig nu. Utbildningen startar på måndag morgon och efter det är jag inte ledig på 3 veckor, inte ens helgerna. Och måste i princip plugga alla minuter jag är vaken.


Grundkurs dag 2

Igår var andra dagen på PT-utbildningens grundkurs. Då fick vi gå igenom mer om en PT:s roll och själva leka PT. I slutet av dagen körde vi ett stenhårt träningspass så jag bara hade lust att gråta. Men jag överlevde och nu vet jag verkligen vilken nivå som gäller! Idag ska jag leka PT med Lovisa. Blir lite träning för mig, och lite träning i att vara PT. På måndag startar allvaret!

Träningsvärken är konstigt nog bättre idag, kanske verkligen hjälper att träna mer så det försvinner. Eller så var det min lååånga, varma dusch som immade igen hela lägenheten som hjälpte.

Strax mot gymmet!


Om

Min profilbild

Mimmi

RSS 2.0