Träningsupdate
Var precis ute och sprang/gick 5 km. Kommer tyvärr inte bli mycket sånt i vinter, då jag inte klarar av kylan. Början klia och sticka så i benen att det känns som att jag ska svimma. Men jag får springa på gymmet istället. För konditionen måååste tränas nu!
Jag klarade 5,1 km på 39 minuter.
Detta var veckans tredje träningspass. Börjar komma in i min nya vardag lite nu. Imorgon blir det Zumba, och på lördag yoga.
Min veckoplan ser ut såhär:
2 styrkepass
2 yogapass (ev. bodybalance)
1 konditionspass
Detta känns inte som någon jättebra plan. Men jag får börja med något. Fattar att jag måste köra kondition mer än 1 gång i veckan, men jag vill ändå prioritera styrka och yoga. Kan försöka ta lite kondition som uppvärming nån gång.
Jag fortsätter uppdatera om hur det går.
Jag klarade 5,1 km på 39 minuter.
Detta var veckans tredje träningspass. Börjar komma in i min nya vardag lite nu. Imorgon blir det Zumba, och på lördag yoga.
Min veckoplan ser ut såhär:
2 styrkepass
2 yogapass (ev. bodybalance)
1 konditionspass
Detta känns inte som någon jättebra plan. Men jag får börja med något. Fattar att jag måste köra kondition mer än 1 gång i veckan, men jag vill ändå prioritera styrka och yoga. Kan försöka ta lite kondition som uppvärming nån gång.
Jag fortsätter uppdatera om hur det går.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Styrketräna 3 gånger i veckan och kör yoga/kondition på dina vilodagar.
Trackback
