Söndag 29 januari, Ledig dag
Idag är min lediga dag. Sov ut lagom länge, helt perfekt. Behövde inte ställa någon klocka, men sov ändå inte för länge. Så behöver inte ha nån ångest över att jag sovit hela dagen. Gick upp och gjorde min första läxa. Sen har jag växlat mellan att slappa och plugga. Nu ska jag få tummen ur och göra klart min läxa så att jag kan kolla en film ikväll.
Har ätit alldeles för mycket godis idag, så mår helt illa. Men imorgon är det tillbaka till mitt hälsosamma liv med massa träning! Imorgon ska jag kanske gå på yoga, saknar det nu. Och tror inte vi ska träna imorgon på kursen. Och så hinner min träningsvärk lägga sig från i fredags, så jag klarar att yoga.
Nu är det bara att kämpa på!
PT-kurs dag 6, lördag
Har vart på gymmet sen 9:30 som alla andra dagar. Var precis uppe och kikade på crossfit-boxen (crossfit-gym) och det är sjukt coolt. Love it! Anmälde mig dit innan jag ens sett det, eftersom jag ska köra crossfit varje vecka för att öka min kondition och styrka. Kommer bli jobbigt men roligt!
Fick ett startkit med träningslinne, vattenflaska och träningsdagbok.
PT-kurs dag 5
Sen 9:30 startade vi med att gå igenom lite och prata om läxan vi gjort. Sen var det direkt ner till gymmet för att värma upp. Slutkörd efter uppvärmningen, sen var det direkt på benövningar. Brände i låren men det var kul. Sen var var det inte lika kul längre när det var dags för aktiva övningar, vilket innebär att man ska vara aktiv, alltså kondition. Plåååga!!
Totalt tränade vi nästan 4 timmar intensivt under dagen. Nästan två timmar innan lunch och nästan två timmar efter lunch. Har aldrig i mitt liv tränat så hårt som vi gör på denna kursen. Men ska man lära sig så ska man! Jag har svettats, skakat, gett upp, gråtit och kämpat så jävla hårt!
Har varit fruktansvärt jobbigt idag, och nu är jag helt slut i huvudet och kroppen!
Ska ta en lååång dusch nu, sen ska jag plugga lite och sen bara ta det lugnt! För imorgon är det dags igen! Då ska vi lära oss kettlebells. På söndag blir det en ledig dag. Då ska jag sova ut, organisera mina anteckningar och göra klart alla läxor.
The secret
Two words which, when they pass your lips, will be the cause of bringing absolute joy and happiness to you.
Two words that will create miracles in your life.
Two words that will wipe out negativity.
Two words that will bring you abundance in all things.
Two words which, when uttered and sincerely felt, will summon all the forces and vibrations in the Universe to move all things for you.
The only thing standing between you, happiness, and the life of your dreams is two words... THANK YOU
Helg?
Var ledig igår efter mina två dagar på grundkursen. Men då hade jag tandläkartid på morgonen så helt ledig kände jag mig inte. Sen var jag med Lovisa hela dagen. Vi käkade frukost, tränade och bara hängde hela dagen. Mot kvällen åkte vi hem till mig och lagade mat och drack vin. Kulkul innan jag ska låsa in mig för att plugga.
Idag jobbar jag 12:20-20:10, så där försvinner hela denna dagen. Imorgon jobbar jag igen, 9-15. Så blir inte mycket ledigt för mig nu. Utbildningen startar på måndag morgon och efter det är jag inte ledig på 3 veckor, inte ens helgerna. Och måste i princip plugga alla minuter jag är vaken.
Grundkurs dag 2
Igår var andra dagen på PT-utbildningens grundkurs. Då fick vi gå igenom mer om en PT:s roll och själva leka PT. I slutet av dagen körde vi ett stenhårt träningspass så jag bara hade lust att gråta. Men jag överlevde och nu vet jag verkligen vilken nivå som gäller! Idag ska jag leka PT med Lovisa. Blir lite träning för mig, och lite träning i att vara PT. På måndag startar allvaret!
Träningsvärken är konstigt nog bättre idag, kanske verkligen hjälper att träna mer så det försvinner. Eller så var det min lååånga, varma dusch som immade igen hela lägenheten som hjälpte.
Strax mot gymmet!
Grundkurs dag 1
Igår var första dagen på PT-utbildningens grundkurs. Insåg att det är sjuuukt mycket man ska lära sig under sina två veckor. Det är roligt och intressant, men mycket. Tex. namnet på alla muskler, på latin. Och då är det liksom inte bröst, biceps, triceps osv. Utan bara triceps har tre delar och i bröstet finns massa muskler. Kommer bli svårt att komma ihåg allt, men kul att kunna så mycket.
Vi startade dagen med det jobbigaste träningspasset jag varit på! Mjölksyra på höög nivå! Idag har jag mitt livs värsta träningsvärk! Smärtan är okej fortfarande, men det värsta är att det sitter i hela kroppen! Och det blir alltid värre under dagen, eller nästa dag.
Nu sitter jag på bussen till Gbg igen. Idag blir det gymmet hela dagen och lära oss allt där, och såklart träna igen! Är totalt utmattad efter bara en dag, så nu har man lite koll på vilken nivå som gäller i alla fall. Blir sova tidigt ikväll så jag har en chans att återhämta mig innan vi kör på allvar nästa vecka.
